Her får du det grundlæggende om histaminintolerance: hvad tilstanden er, hvordan den føles i hverdagen, hvorfor den opstår, og hvordan du finder din egen tålegrænse. Er du lige begyndt, så start med bægeret, der løber over.
Langt de fleste med histaminintolerance er kvinder, og for mange begynder generne eller forværres netop i 40’erne. Det er ikke tilfældigt. Histamin og de kvindelige kønshormoner hænger tæt sammen, og når hormonerne begynder at…
Når generne følger kalenderen Nogle uger går det fint. Andre uger hober det sig op: hovedpine, hjertebanken, urolig søvn, hud der blusser op uden nogen ny synder på tallerkenen. Falder de dårlige uger på nogenlunde samme tid hver måned, er det sjældent tilfældigt. Østrogen og progesteron flytter sig hele vejen gennem cyklussen, og histaminbalancen flytter…
Nej. Gærede fødevarer ligger højt, og de fleste tåler dem dårligt, men det handler om din grænse og om mængden, ikke om et evigt forbud. Den stramme kost er en fase, hvor du finder din tålegrænse, og bagefter genindfører du så…
Mange, der lever med histaminintolerance, mærker, at det ikke kun sætter sig i kroppen, men også i humøret. Det er der to måder at forstå på, og begge er vigtige. Histamin er ikke kun et stof i huden og tarmen. Det er også et…
Når man taler om histaminintolerance, tænker mange på hovedpine, rødme eller nældefeber. Men i praksis er det ofte maven, der fylder mest. Oppustethed er blandt de allerhyppigste gener, og dertil kommer mavesmerter, en…
Histaminintolerance opstår, når kroppen ikke kan nedbryde histamin lige så hurtigt, som det kommer ind eller frigives. Så hober det sig op, og generne melder sig. Men der er ikke én enkelt årsag. Flere faktorer kan ligge bag…
Histamin er et signalstof, der virker mange steder i kroppen: i huden, i blodkarrene, i maven, i hjertet og i hjernen. Derfor kan for meget histamin give gener næsten hvor som helst, og derfor ligner histaminintolerance så mange…
De tre begreber bliver brugt i flæng, men de dækker over noget forskelligt. At kende forskellen hjælper dig med at forstå, hvor på skalaen du befinder dig, og hvornår det er værd at søge specialiseret hjælp. Det er den mest…
For nogle kan det blive bedre med tiden. For andre er det noget, man lærer at leve med og holde i balance. Der findes ingen garanteret kur, og du skal være varsom med dem, der lover en. Begge udfald er normale, og ingen af dem er…
Histaminintolerance er et omdiskuteret felt. Nogle læger og fagfolk tager det alvorligt og behandler efter det, mens andre er tilbageholdende, og enkelte faglige selskaber anerkender det ikke formelt som en selvstændig diagnose…
Du er nok bare stresset. Du skal sænke dit kortisol. Få styr på dit nervesystem. Rigtig mange med histaminintolerance har hørt det, ofte i forbindelse med søvnløshed, hjertebanken og en følelse af at være speedet. Nogle gange er…
Hvis du er landet her, har du måske googlet dig frem til histaminintolerance efter lang tids uforklarede gener. Det kan være en lettelse endelig at have et ord, men det kan også være overvældende. Så lad os tage det roligt og i…
Forestil dig, at du har et bæger indeni. Hele dagen fyldes det langsomt op med histamin. Noget kommer fra maden og drikken, noget frigiver kroppen selv. Så længe der er plads i bægeret, mærker du ikke noget. Men når det fyldes…