Derfor kan det blive værre i perimenopausen

AfLouise Byg Kongsholm

MANGE KVINDER oplever, at deres gener bliver værre i årene op til overgangsalderen. Det er ikke tilfældigt, og det er ikke bare i hovedet. Der er en biologisk sammenhæng mellem kønshormoner og histamin.

De to hormoner trækker i hver sin retning

Østrogen skruer op for histamin. Det får kroppens mastceller til at frigive mere histamin, og det bremser samtidig DAO, dit oprydningsenzym. Det åbner altså for hanen og gør afløbet mindre på én gang.

Progesteron gør det modsatte og virker som en naturlig bremse.

Hvorfor perimenopausen er særlig

I perimenopausen falder progesteron ofte først, mens østrogen svinger kraftigt op og ned. Bremsen forsvinder, mens der trædes på speederen i ryk.

For en, der i forvejen er følsom over for histamin, kan det tænde tydeligt op under generne. Det forklarer, hvorfor mange oplever mere hovedpine, nældefeber, uro og dårlig søvn netop i denne fase.

Og fordi symptomerne på høj histamin og på perimenopause ligner hinanden, bliver det let forvekslet. Hedeture, hjertebanken, hovedpine, søvnbesvær og humørsvingninger står på begge lister.

Et ærligt forbehold

En del af denne viden bygger på dyrestudier og på klinisk erfaring, og der mangler stadig store studier på mennesker. Grundmekanismen er beskrevet, men vi kan ikke sige, hvor stor en del af dine gener den forklarer.

Vi kan heller ikke sige, at en bestemt behandling løser det. Der findes ikke studier, der viser, at hormonbehandling eller lavhistaminkost virker på netop denne kombination.

Hvad du kan gøre

Før dagbog med cyklus som en kolonne. Hvis dine gener følger et mønster gennem måneden, er det den enkleste måde at få øje på det. Og det er en konkret observation at tage med til lægen frem for en fornemmelse.

Forvent, at tærsklen svinger. Det er ikke et tegn på, at du er blevet dårligere. Det er bægeret, der står forskelligt fra uge til uge, før du overhovedet har spist.

Og tag det op med din læge. Perimenopause er noget, der kan undersøges og behandles. Oplever du et mønster, hvor generne følger din cyklus eller er blevet værre i disse år, er det værd at tage alvorligt.

Læs også

Kilder

Gratis, mod tilmelding

Tag den sikre indkøbsliste med dig

De veltålte danske råvarer samlet på ét ark, klar til køleskabslågen. Du får den sammen med mad- og symptomdagbogen, når du skriver din mail her.

Cirka to mails om måneden. Ingen støj, og du kan altid melde dig fra igen.

Lignende indlæg

En kommentar

  1. Pingback: Cyklus, hormoner og histamin – Histaminguiden

Der er lukket for kommentarer.