Pandebrød uden gær
Foto fra Unsplash, kun til inspiration og ikke et billede af den konkrete opskrift.
Ingredienser
- 2 dl rismel eller havremel
- 1 tsk bagepulver
- en knivspids salt
- cirka 2 dl vand eller mælk
- lidt olie til panden
Sådan gør du
- Rør til en tyk pandekagedej.
- Bag som små, tykke pandebrød på en pande ved middelvarme, et par minutter på hver side.
- Klar på ti minutter, og gode til dem, der ikke vil tænde ovnen.
Tåletip: Brug havremel eller rismel, som er lave i histamin, hvor opskriften tillader det. Hvedemel ligger lidt højere.
Bemærk: Histaminguiden er hverken ernæringsekspert eller kok. Opskrifterne er inspiration og hjælp til at overveje, hvilke råvarer du kan bruge, ikke en kostplan eller lægefaglig rådgivning. Følg din egen tålegrænse, og vend større kostændringer med din læge eller en klinisk diætist.
