Blåbær-chiagrød natten over
Foto fra Unsplash, kun til inspiration og ikke et billede af den konkrete opskrift.
Ingredienser
- 4 spsk chiafrø
- 3 dl kokosmælk eller mælk
- 1 spsk ahornsirup
- friske blåbær
Sådan gør du
- Rør chiafrø med mælk og ahornsirup, og stil det på køl natten over.
- Rør igennem, og top med friske blåbær.
Histamin: alt nul.
Bemærk: Histaminguiden er hverken ernæringsekspert eller kok. Opskrifterne er inspiration og hjælp til at overveje, hvilke råvarer du kan bruge, ikke en kostplan eller lægefaglig rådgivning. Følg din egen tålegrænse, og vend større kostændringer med din læge eller en klinisk diætist.
