Havreboller uden gær
Foto fra Unsplash, kun til inspiration og ikke et billede af den konkrete opskrift.
Ingredienser
- 3 dl havregryn
- 2 dl havremel
- 2 tsk bagepulver
- en knivspids salt
- 50 g smør
- 3 dl mælk
Sådan gør du
- Bland det tørre, smuldr smørret i, og saml med mælk til en blød dej.
- Form boller, og bag ved 220 grader i cirka 15 minutter.
- Perfekte lune med smør.
Tåletip: Brug havremel eller rismel, som er lave i histamin, hvor opskriften tillader det. Hvedemel ligger lidt højere.
Bemærk: Histaminguiden er hverken ernæringsekspert eller kok. Opskrifterne er inspiration og hjælp til at overveje, hvilke råvarer du kan bruge, ikke en kostplan eller lægefaglig rådgivning. Følg din egen tålegrænse, og vend større kostændringer med din læge eller en klinisk diætist.
