Kokos-chiafromage med friske blåbær
Foto fra Unsplash, kun til inspiration og ikke et billede af den konkrete opskrift.
Ingredienser
- 4 spsk chiafrø
- 3 dl kokosmælk
- 1 spsk ahornsirup
- friske blåbær
Sådan gør du
- Rør chiafrø med kokosmælk og ahornsirup, og lad det sætte sig på køl 3 til 4 timer til en fromage-agtig konsistens.
- Top med blåbær.
Histamin: alt nul.
Bemærk: Histaminguiden er hverken ernæringsekspert eller kok. Opskrifterne er inspiration og hjælp til at overveje, hvilke råvarer du kan bruge, ikke en kostplan eller lægefaglig rådgivning. Følg din egen tålegrænse, og vend større kostændringer med din læge eller en klinisk diætist.
