Bagt fersken med honning, kanel og mynte
Foto fra Unsplash, kun til inspiration og ikke et billede af den konkrete opskrift.
Halve ferskner bagt med honning og kanel, toppet med mynte og skyr. En dessert på 25 minutter, hvor alle ingredienser er nul-værdier.
Ingredienser
- 4 modne ferskner
- 2 spsk honning
- en halv tsk kanel
- frisk mynte
- eventuelt en klat skyr
Sådan gør du
- Halver ferskner, dryp med honning, og drys med kanel, og bag dem 15 minutter ved 200 grader.
- Top med frisk mynte og lidt skyr.
Histamin: alt nul.
Læs også
- Sådan indretter du et histaminvenligt køkken og spisekammer
- Køleskabet er ikke en pauseknap
- Alternativlisten: hvad du kan spise i stedet
Bemærk: Histaminguiden er hverken ernæringsekspert eller kok. Opskrifterne er inspiration og hjælp til at overveje, hvilke råvarer du kan bruge, ikke en kostplan eller lægefaglig rådgivning. Værdierne bygger på SIGHI-listen, altså andres erfaring, ikke på din krop. Du er nødt til at teste på dig selv, én ny råvare ad gangen. Og en ret, du tålte i sidste uge, kan give gener i denne, hvis bægeret er fyldt af søvn, stress, cyklus eller det, du spiste i går. Læs Bægeret, der løber over. Følg din egen tålegrænse, og vend større kostændringer med din læge eller en klinisk diætist.
Gratis, mod tilmelding
Tag den sikre indkøbsliste med dig
De veltålte danske råvarer samlet på ét ark, klar til køleskabslågen. Du får den sammen med mad- og symptomdagbogen, når du skriver din mail her.
Cirka to mails om måneden. Ingen støj, og du kan altid melde dig fra igen.
