Er selvtests og hjemmetests noget værd?

Fristelsen ved et hurtigt svar

Når man har ledt længe efter et svar, er en hjemmetest, der lover klarhed, meget fristende. Der findes en række selvtests og private fødevaretests, som markedsføres til folk med mistanke om intolerance. Men her er det værd at være nøgtern.

Hvorfor du skal være kritisk

Flere af de test, der sælges i feltet, er dårligt dokumenterede. Nogle måler stoffer i blodet, der ikke siger noget sikkert om, hvad du tåler, og de såkaldte IgG-fødevaretests, der lover at afsløre intolerancer, frarådes af flere faglige selskaber, fordi et positivt svar ofte bare betyder, at du har spist fødevaren, ikke at du reagerer på den. Et testsvar kan altså give en falsk følelse af sikkerhed og få dig til at skære unødigt meget fra.

Det, der faktisk hjælper

Den bedst dokumenterede metode er stadig en struktureret eliminering og genindførelse, hvor du systematisk finder din egen tålegrænse. En DAO-blodprøve kan være en støttende brik, men heller ikke den kan stå alene. Din egen krops reaktion, aflæst over tid og gerne med en fagperson ved din side, siger mere end de fleste hjemmetests.

Kort sagt

Vær skeptisk over for test, der lover et hurtigt, entydigt svar på et felt, hvor selv fagfolk ikke har en sikker test. Brug dine penge og din energi på den strukturerede afprøvning i stedet.

Information, ikke lægefaglig rådgivning. Den enkelte testudbyders kvalitet er ikke verificeret her, så vurder altid selv.