Sådan forbereder du dig til lægesamtalen
Hvorfor forberedelse betyder så meget
En lægesamtale er ofte kort, og histaminintolerance er et emne, der kræver lidt forklaring. Jo mere konkret du møder op, jo bedre en samtale får I. Forberedelse gør også, at du ikke glemmer det vigtige, når du først sidder der.
Tag med til samtalen
Tag din mad- og symptomdagbog med, gerne ført over et par uger,, så mønstrene er tydelige. Lav en kort liste over dine vigtigste gener, og hvornår de opstår. Notér, hvad der ser ud til at udløse dem, for eksempel rødvin, lagret ost eller stress. Og skriv den medicin og de kosttilskud ned, du tager, da noget kan spille ind.
Spørgsmål, du kan stille
Kan andre årsager udelukkes, for eksempel cøliaki, allergi eller en mave-tarm-lidelse? Giver en DAO-blodprøve mening for mig? Kan jeg få hjælp af en klinisk diætist til en struktureret eliminering? Og hvad skal jeg være opmærksom på med min nuværende medicin?
Efter samtalen
Skriv de vigtigste svar og aftaler ned, mens du husker dem. Og føler du dig ikke taget alvorligt, er det i orden at bede om en henvisning eller søge en anden læge. Målet er en rolig, konkret samtale, hvor I sammen ser på hele billedet.
Læs også
- Tests: hvad kan du få lavet, hos lægen og privat
- Lige fået mistanken? Start her
- DAO-blodprøven: hvad den kan og ikke kan
Denne side hjælper dig med at forberede samtalen, ikke med at stille en diagnose.
Vær realistisk om mødet
Histaminintolerance er et ungt felt, som ikke alle læger kender indgående. Formålet med samtalen er først og fremmest at udelukke andre årsager til dine symptomer, og det er et vigtigt skridt i sig selv. Møder du op med konkrete observationer, for eksempel en symptom- og fødevaredagbog, får du som regel den mest brugbare samtale, også hvis lægen ikke kender tilstanden i forvejen.
Gratis, mod tilmelding
Tag den sikre indkøbsliste med dig
De veltålte danske råvarer samlet på ét ark, klar til køleskabslågen. Du får den sammen med mad- og symptomdagbogen, når du skriver din mail her.
Cirka to mails om måneden. Ingen støj, og du kan altid melde dig fra igen.